Finská sauna uvolní unavené svaly. Pomůže proti depresím, zlepšuje totiž psychický stav a odstraňuje únavu a doslova rozpouští každodenní stres. Finská sauna vám zkrášlí pokožku, kterou důkladně prokrví, hydratuje a odstraní z těla toxické látky, které váš organismus zatěžují.
Neexistuje žádná doporučená doba, po kterou se máte vyhřívat. Saunujete se tak dlouho, dokud je vám to příjemné.
Obvykle je to 15 minut podle teploty vzduchu v sauně. Pro lepší pocit ze saunování se lidé ve Finsku často šlehají březovými metlami s listím (finsky vihta nebo vasta).
Ohřátí těla nad normální tělesnou teplotu je příjemné a relaxační.
Ochlazení těla po ohřátí v sauně se provádí buď prostým pobytem na studeném vzduchu nebo lépe prudkým snížením teploty pomocí sprchy či v bazénu. Prudké ochlazení vyvolává příjemné pocity.
Saunování by mělo přinést Vašemu tělu uvolnění, klid. Finská sauna je ideální pro zlepšení nálady či na uvolnění ztuhlého svalstva. Je také výbornou prevencí proti nachlazení. Saunování má význam nejen hygienický, ale i preventivně ochranný, protože otužuje.
Navštivte sami nebo s přáteli naši saunu, která má kapacitu 5 osob.
